Спортуголок для школьника

«Куда ставить-то?»

Конечно, этот вопрос решается индивидуально для каждой квартиры, в зависимости от ее метража и планировки, но есть несколько общих рекомендаций касательно установки спортивного уголка. Для этого сооружения лучше выбрать непроходную комнату, чтобы оно не мешало членам семьи и гостям дома. Идеальный вариант расположения спортивного уголка – это детская или игровая комната. Там ребенку будет комфортнее и удобнее всего часами лазать по шведским стенкам и канатам. Если же, например, родители решили приобрести только один турник, то его целесообразнее установить в дверном проеме и регулировать высоту по мере того, как ребенок будет расти.

Большинство спортивных уголков, куда входит шведская стенка, устанавливаются враспор между полом и потолком. Конструкция имеет регулируемую высоту и резиновые ножки, что препятствует повреждениям поверхностей. Если в квартире подвесные или натяжные потолки, то лучше выбрать пристенные модели, крепящиеся к стене. Такие варианты не уступают по своей надежности уголкам, устанавливаемым враспор, но имеют существенный минус – отсутствие мобильности. Чтобы переместить пристенный уголок в другое помещение, потребуется много времени и сил.

Что у нас тут?

Комплектация зависит от размера свободного пространства в квартире или доме и, естественно, от возраста и потребностей ребенка. Для начала можно приобрести две шведские стенки, которые будут располагаться под углом 90 градусов, и турник. Этого вполне хватит для того, чтобы ребенок смог придумать себе занимательную спортивную игру и нескучные упражнения. Стоит к шведской стенке прикрепить турник, так как на нем выполняется целый комплекс упражнений. Можно купить кольца, ведь дети с самого раннего возраста очень любят на них висеть. Веревочная лестница также не будет лишней, ведь, чтобы по ней взобраться, нужно следовать определенной технике и иметь сноровку.

Чтобы ребенок не скучал, купите для спортивного уголка батут или качели – это мечта всех детей. К тому же батут предупреждает развитие плоскостопия, а качели укрепляют мышцы ног и спины.

Наиболее оптимальной многие тренеры считают следующую комплектацию: шведская стенка, турник, канат и маты.

Выбор – за вами

Производители спортивного оборудования предлагают детские снаряды на любой вкус и цвет, поэтому неопытному покупателю легко запутаться в этом многообразии.

Во-первых, стоит определить материал, из которого будет изготовлен спортивный инвентарь: металл или дерево. Металлические спортивные комплексы практически не требуют специального ухода в отличие от деревянных. Тем не менее, деревянные спортивные уголки более эстетичны и лучше гармонируют с интерьером.

После того, как материал выбран, стоит определиться с формой спортивного уголка: на рынке сегодня представлены Г-образные, Т-образные и П-образные (многоопорные) детские уголки. Выбор внешнего вида напрямую зависит от планировки квартиры и наличия свободного пространства.

Если квартира малогабаритная, то идеальным вариантом станет Г-образный спортивный уголок (с креплением к стене или враспор между полом и потолком). Шведская стенка в этой комплектации не занимает много места: всего лишь около полуметра в ширину. Если жилплощадь побольше, то стоит установить Т-образный спортивный комплекс. Обладатели просторных домов и квартир могут позволить себе приобрести П-образные уголки. Этот вариант также подойдет для семей, где два ребенка и более.

Важным психологическим моментом при покупке спортивного уголка является и то, что родители будут заниматься вместе с ребенком, помогать ему выполнять упражнения, поддерживать морально. Такие занятия, бесспорно, очень сближают, и ребенок обретет в лице своих родителей надежных друзей.

Микроклимат для юного спортсмена

Оборудуя спортивный уголок, стоит обратить внимание и на то, в каких условиях будет заниматься спортом ребенок. Считается, что оптимальная влажность для детской  – от 50 до 70 %, а оптимальная температура +20 - +22°С. При физических нагрузках организм начинает потреблять больше кислорода и выделять больше влаги, так что помещение нужно проветривать. По существующим санитарным нормам, на одного ребенка должно приходиться не менее 20-30 куб. м свежего воздуха в час. То есть каждые 60 минут воздух в комнате необходимо полностью обновлять. В то же время не должно возникать сквозняков, которые могут стать причиной простуд разгоряченных спортивными занятиями детских организмов.

Поддерживать оптимальный микроклимат и избежать сквозняков в помещении помогают современные окна. Например, в конструкции на основе системы Proplex-Comfort-Plus можно установить стеклопакеты толщиной до 52 мм с повышенными теплосберегающими и звукоизолирующими свойствами. Зимой такие окна сохранят тепло в комнате, где установлен спортуголок, а летом защитят от уличной пыли и смога. Компактные воздушные клапаны, устанавливаемые в пластиковые окна, позволяют проветривать помещения, даже не открывая створок. Однако чтобы соблюсти санитарные нормы по воздухообмену, температуре и влажности воздуха, лучше использовать активные системы вентиляции и кондиционирования.

Также надо помнить о том, что в комнате со спортивным оборудованием должно быть хорошее освещение. Чтобы ребенок мог безопасно играть и заниматься спортом в любое время суток, стоит позаботиться не только об окнах, но и о достаточном искусственном освещении – причем именно в той части комнаты, где расположен спортивный комплекс. Стоит избегать громоздких свисающих люстр, которые могут пострадать от активности чада. Достаточно светильника с мощной матовой лампой, дающей мягкий рассеянный свет.

Безопасность прежде всего!

При выборе детского спорткомплекса стоит проверить наличие у продавца сертификатов на соответствие данной модели всем санитарным нормам и требованиям, установленным законодательством РФ.

Нужно внимательно отнестись к сборке уголка и следовать инструкциям, указанным в техпаспорте модели. Крепежные детали не должны быть острыми, травмоопасными, иметь трещины или выбоины. Некоторые производители предлагают специальное защитное покрытие для деталей крепежа, чтобы во время спортивных игр ребенок не получил травм.

Вблизи домашнего спорткомплекса не должно быть острых углов. На пол лучше положить спортивные маты, ведь падения неизбежны. Чтобы свести к минимуму возможность травм во время занятий, нужно объяснить ребенку несколько простых правил: залезать только туда, откуда можно слезть самостоятельно; не толкать других детей, занимающихся рядом; выполнять только те упражнения, на которые хватит сил.

Пресс-служба ПРОПЛЕКС.